فوائد البوتاسيوم تحصل عليها من الموز والألبان والأسماك
فإن للبوتاسيوم دورمهم و عظيم فى صحة الجسم ، والوقاية من الكثير من المشكلات الصحية المتوقعة حال نقصه عن النسب التى يحتاجها.
البوتاسيوم يقوى القلب والأعصاب
وذالك بتناول بعض الفواكه كالموز والبرتقال، ونجده أيضا في بعض الخضراوات كالطماطم وكالبروكلى، كما يوجد فى الكثير من منتجات الألبان، والبقوليات وبنسب جيدة فى الأسماك.
ويعمل البوتاسيوم على تقوية أعصاب الجسم وتعزيز عملها، وتحسين أداء وظائف القلب والكليتين و
توزيع سوائل الجسم وتنظيم عملها،